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スンドゥブ卵蒸し

スンドゥブ卵蒸し

調理 10分 難易度 EASY 425 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1 会分(握りこぶし一つ分)
  • カクテルシュリンプ 20 g
  • 生キャベツ 1 人分
  • Pulmuone特級スンドゥブ 125 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.89 g 10%
たんぱく質 38.47 g 37%
脂質 24.41 g 53%
提供量 375g
調理手順
  1. 1

    卵2個とスンドゥブを入れてよく混ぜる

  2. 2

    醤油小さじ半分、ツナ魚醤小さじ半分、塩少々を加える

  3. 3

    キャベツとチーズを入れて一緒に混ぜる

  4. 4

    エビをのせる

  5. 5

    電子レンジで4分、2回に分けて加熱する

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