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슬기 두부

297 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 팽이버섯 150 g
  • 부침두부 245 g
양념/소스
  • 다진 마늘 15 g
  • 팬더 굴소스 8 g
  • 알룰로스 플러스 15 g
  • 새미네부엌 진간장 15 ml
영양 요약
탄수화물 32.25 g 35%
단백질 25.81 g 28%
지방 15.49 g 38%
제공량 448g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    두부에 소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    두부를 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    구운 두부를 접시에 담는다

  6. 6

    슬기 소스를 곁들여 완성한다

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