一覧へ戻る
KR EN JP

スルギ豆腐

297 kcal
#豆腐料理 #スルギ豆腐 #高タンパク料理 #簡単レシピ #健康食 #ヴィーガン料理 #ダイエット食 #韓国料理 #おうちごはん #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でえのき茸 150 g
  • 焼き豆腐（厚揚げ豆腐） 245 g
調味料/ソース
  • みじん切りニンニク 15 g
  • パンダオイスターソース 8 g
  • アリュロースプラス 15 g
  • セミネの台所 濃口醤油 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 32.25 g 35%
たんぱく質 25.81 g 28%
脂質 15.49 g 38%
提供量 448g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    豆腐に塩とコショウで味付けをする。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、中火で予熱する。

  4. 4

    豆腐をフライパンに並べ、両面がきつね色になるまで焼く。

  5. 5

    焼いた豆腐を皿に盛り付ける。

  6. 6

    スルギソースを添えて完成。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘