유지만 샐러드 오리엔탈 파스타
레시피 + 양념 조금
재료
주재료
- 더킹 랍스터 70 g
- 양파 0.5 회분(1/2개)
- 채소믹스(샐러드용) 100 g
- 링귀니면 60 g
- 생 오이 2 인분
- 방울토마토 7 개
- 부채살스테이크 100 g
양념/소스
- 순후추 0.5 g
- 라임 주스 30 ml
- 다진 마늘 15 티스푼
- 참기름 15 스푼
- 사과 식초 30 ml
- 진간장 30 ml
- 알룰로스 액상 40 스푼
- 올리브오일 10 스푼
- 양파후레이크 5 g
영양 요약
탄수화물
110.82 g
45%
단백질
39.14 g
16%
지방
41.92 g
39%
조리 순서
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1
파프리카, 양파, 오이, 방울토마토를 먹기 좋게 썬다
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2
닭가슴살을 소금, 후추로 간하여 구워 한입 크기로 자른다
-
3
오리엔탈 드레싱 재료(간장, 식초, 올리브유, 설탕, 다진마늘, 참깨)를 볼에 섞는다
-
4
파스타 면을 삶아 찬물에 헹궈 물기를 뺀다
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5
볼에 파스타, 손질한 야채, 닭가슴살을 넣고 드레싱을 넣어 버무린다
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6
그릇에 담고 통깨와 올리브유를 뿌려 마무리한다
