ユジマンのサラダオリエンタルパスタ
レシピと少しの調味料
材料
主材料
- ザ・キング ロブスター 70 g
- 玉ねぎ 0.5 会分(1/2個)
- 野菜ミックス（サラダ用） 100 g
- リングイネ パスタ 60 g
- 生きゅうり 2 人分
- ミニトマト 7 個
- ミスジステーキ 100 g
調味料/ソース
- ブラックペッパー 0.5 g
- ライムジュース 30 ml
- みじん切りニンニク 15 ティースプーン
- ごま油 15 スプーン
- りんご酢 30 ml
- 濃口醤油 30 ml
- アロロス液体 40 スプーン
- オリーブオイル 10 スプーン
- オニオンフレーク 5 g
栄養サマリー
炭水化物
110.82 g
45%
たんぱく質
39.14 g
16%
脂質
41.92 g
39%
調理手順
-
1
パプリカ、玉ねぎ、きゅうり、ミニトマトを食べやすい大きさに切る
-
2
鶏胸肉に塩とこしょうで味付けし、焼いた後一口サイズに切る
-
3
オリエンタルドレッシングの材料（醤油、酢、オリーブオイル、砂糖、みじん切りニンニク、ごま）をボウルで混ぜる
-
4
パスタを茹で、冷水で洗い水気を切る
-
5
ボウルにパスタ、下準備した野菜、鶏胸肉を入れ、ドレッシングを加え混ぜ合せる
-
6
器に盛り、ごまとオリーブオイルをかけて仕上げる
