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헤이오트

235 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 어메이징 오트 언스위트 95 ml
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 저지방 플레인 100 g
  • 고대곡물씨앗 오트밀 1 봉
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.7 g 68%
단백질 9 g 14%
지방 4.95 g 17%
제공량 237g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    팬에 아몬드 우유를 붓고 끓인다

  3. 3

    귀리를 넣고 중약불에서 10분간 저어가며 익힌다

  4. 4

    소금과 견과류를 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    그릇에 담고 취향에 따라 과일을 올린다

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