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닭가슴살 김치볶음밥

조리 30분 난이도 EASY 465 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 하얀설탕 10 g
  • 쇠고기 다시다 2 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 배추김치 1 반찬그릇
  • 100% 현미밥 130 g
  • 수지스 그릴드 닭가슴살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.12 g 50%
단백질 29.27 g 25%
지방 13.34 g 26%
제공량 292g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 대파를 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    양파와 대파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    김치를 잘게 썰어 팬에 넣고 볶는다

  6. 6

    현미밥을 넣고 재료와 잘 섞으며 볶는다

  7. 7

    간장과 후춧가루로 간을 한다

  8. 8

    모든 재료가 고루 섞이면 불을 끈다

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