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순두부찌개ㅋ

405 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 순두부 1 컵
  • 곤약면 150 g
  • 팽이버섯 100 g
  • 양파 0.3 개
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 저당 굴소스 10 g
  • 참치액젓 5 g
  • 간장 1 회분
  • 국산 고춧가루 2 인분
  • 올리브유 1 스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.3 g 33%
단백질 26.98 g 27%
지방 18.34 g 41%
제공량 605g
조리 순서
  1. 1

    두부와 야채를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘, 고춧가루를 볶는다

  3. 3

    야채와 돼지고기를 넣고 볶는다

  4. 4

    물과 국간장, 소금을 넣고 끓인다

  5. 5

    순두부를 넣고 한소끔 더 끓인다

  6. 6

    계란과 대파를 넣고 마무리한다

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