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참치비빔밥

조리 10분 난이도 EASY 399 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 5 g
  • 초고추장 1 회분
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 기름 뺀 참치 100 g
  • 햇반 통곡물밥 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 48.24 g 46%
단백질 33.95 g 32%
지방 10.25 g 22%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    밥을 그릇에 담는다

  2. 2

    참치캔의 기름을 제거하고 참치를 밥 위에 올린다

  3. 3

    오이, 당근, 상추 등 야채를 먹기 좋은 크기로 썬다

  4. 4

    야채를 밥과 참치 위에 올린다

  5. 5

    고추장과 참기름을 뿌린다

  6. 6

    재료를 잘 비벼서 완성한다

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