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ツナビビンバ

調理 10分 難易度 EASY 399 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 5 g
  • 酢入りコチュジャン 1 会分
  • 目玉焼き （塩なし） 55 g
  • 油を切ったツナ 100 g
  • ヘッパン 全粒穀類ご飯 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.24 g 46%
たんぱく質 33.95 g 32%
脂質 10.25 g 22%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛る

  2. 2

    ツナ缶の油を切って、ご飯の上にのせる

  3. 3

    きゅうり、にんじん、レタスなどの野菜を食べやすい大きさに切る

  4. 4

    野菜をご飯とツナの上にのせる

  5. 5

    コチュジャンとごま油をかける

  6. 6

    材料をよく混ぜて完成させる

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