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연순두부밥(참기름×)

난이도 EASY 197 kcal
#저칼로리 #다이어트 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 국산콩 네컵 연두부 1 개
  • 김 5 g
  • 현미밥 작은공기 65 g
양념/소스
  • 고춧가루 3 스푼
  • 새미네부엌 진간장 15 ml
영양 요약
탄수화물 27.42 g 55%
단백질 8.6 g 17%
지방 6.07 g 27%
제공량 178g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    그릇에 밥을 담고 연두부를 먹기 좋게 썰어 얹는다

  3. 3

    간장, 다진 파, 김가루, 참깨를 뿌린다

  4. 4

    기호에 따라 고추 또는 고춧가루를 곁들인다

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