목록으로 가기
KR EN JP

야키토리 덮밥 라이트 ver

조리 20분 난이도 NORMAL 271 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카놀라유 3 g
  • 냉동 슬라이스 대파 20 g
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 현미밥 60 g
양념/소스
  • 맛술 생강 8 ml
  • 하얀 설탕 1.5 g
  • 새미네부엌 진간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 28.73 g 44%
단백질 26.15 g 40%
지방 4.89 g 17%
제공량 202.5g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    대파를 어슷하게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭안심을 굽는다

  4. 4

    닭안심이 반쯤 익으면 대파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 에리스리톨, 맛술, 물을 넣고 소스를 졸인다

  6. 6

    밥 위에 모든 재료를 올리고 소스를 뿌린다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘