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두부그라탕

조리 5분 난이도 EASY 329 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 짜지않아건강한치즈 18 g
  • 나폴리뽀모도로토마토 30 g
  • 부침두부 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4.61 g 6%
단백질 26.1 g 33%
지방 21.27 g 61%
제공량 258g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 피망, 브로콜리를 다진다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 양파, 피망, 브로콜리를 볶는다

  4. 4

    볶은 채소와 두부를 오븐용 그릇에 담는다

  5. 5

    토마토소스와 치즈를 위에 고르게 뿌린다

  6. 6

    예열된 오븐에서 180도, 15분간 구워 완성한다

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