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豆腐グラタン

調理 5分 難易度 EASY 329 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 塩分控えめチーズ 18 g
  • ナポリ・ポモドーロトマト 30 g
  • 焼き豆腐 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.61 g 6%
たんぱく質 26.1 g 33%
脂質 21.27 g 61%
提供量 258g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎ、ピーマン、ブロッコリーをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、ピーマン、ブロッコリーを炒める

  4. 4

    炒めた野菜と豆腐をオーブン用の器に入れる

  5. 5

    トマトソースとチーズを上に均等にかける

  6. 6

    予熱したオーブンで180度、15分焼いて完成

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