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달걀볶이

조리 30분 877 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐 양배추 150 g
  • 모짜렐라 치즈 50 g
  • 어묵 50 g
  • 대파 70 g
  • 삶은 달걀 6 개
  • 생 양배추 150 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 15 테이블스푼
  • 다진 마늘 70 g
  • 진간장 15 ml
  • 저당 고추장 40 g
영양 요약
탄수화물 86.04 g 36%
단백질 68.1 g 29%
지방 37.22 g 35%
제공량 880g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 풀어 준비한다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 달군다

  3. 3

    달걀물을 붓고 젓가락으로 천천히 저어가며 익힌다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

  5. 5

    접시에 덜어 완성한다

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