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현미 카무트밥

1,062 kcal
#현미밥 #카무트 #곡물밥 #건강식 #다이어트식단 #잡곡밥 #비건 #글루텐프리 #식이섬유 #영양식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 쌀 150 g
  • 볶은카무트 100 g
  • 현미(멥쌀, 생것) 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 228.4 g 84%
단백질 28.9 g 11%
지방 5.82 g 5%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    현미와 카무트를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    쌀과 카무트를 냄비 또는 밥솥에 넣는다

  3. 3

    물을 재료에 맞게 붓는다

  4. 4

    30분간 불린다

  5. 5

    밥솥 또는 냄비로 취사한다

  6. 6

    밥이 완성되면 고루 섞어준다

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