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양배추 닭가슴살

972 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 2 스푼
  • 참기름 3 스푼
  • 생 닭가슴살 200 g
  • 표고버섯 80 g
  • 생 양배추 500 g
양념/소스
  • 김가루 2 g
  • 순후추 1 g
  • 스테비아 5 g
  • 알룰로스 액상 40 스푼
  • 간장 10 회분
  • 소금 3 회분(1/3작은술)
  • 저당 고추장 50 g
  • 다진 마늘 25 티스푼
영양 요약
탄수화물 97.95 g 35%
단백질 60.41 g 21%
지방 54.96 g 44%
제공량 966g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    닭가슴살을 먼저 익힌다

  5. 5

    닭가슴살이 반쯤 익으면 양배추를 넣고 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    재료가 다 익으면 접시에 담아낸다

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