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닭가슴살 양배추

980 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 광천김 2 g
  • 올리브유 2 스푼
  • 참기름 3 스푼
  • 생 닭가슴살 200 g
  • 표고버섯 80 g
  • 생 양배추 500 g
양념/소스
  • 고춧가루 3 스푼
  • 레몬즙 5 g
  • 순후추 1 g
  • 스테비아 5 g
  • 알룰로스 액상 40 스푼
  • 간장 10 회분
  • 소금 3 회분(1/3작은술)
  • 저당 고추장 50 g
  • 다진 마늘 25 티스푼
영양 요약
탄수화물 99.8 g 35%
단백질 60.81 g 21%
지방 55.19 g 44%
제공량 974g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양배추를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

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