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메추리알 장조림(햄)

조리 15분 난이도 EASY 649 kcal
#저탄수 #고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 하얀설탕 9 g
  • 다진 마늘 0.5 티스푼
  • 올리고당 10 g
  • 맛간장 30 ml
  • 스팸 50 g
  • 삶은 메추리알 27 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.03 g 15%
단백질 41.85 g 26%
지방 42.84 g 59%
제공량 371.5g
조리 순서
  1. 1

    메추리알은 껍질을 벗긴다

  2. 2

    햄은 한입 크기로 자른다

  3. 3

    냄비에 메추리알과 햄, 간장, 물, 설탕, 맛술, 다진 마늘을 넣는다

  4. 4

    약한 불에서 15~20분 졸인다

  5. 5

    국물이 자작해지면 불을 끄고 식힌다

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