새우계란치즈밥찜

조리 10분 342 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 당근 10 g
  • 흰쌀밥 50 g
  • 모짜렐라 치즈 1 회분
  • 냉동새우 0.5 회분(3-4마리)
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 20.93 g 26%
단백질 30.47 g 38%
지방 13.23 g 37%
제공량 240g
조리 순서
  1. 1

    새우는 껍질을 벗기고 깨끗이 손질한다

  2. 2

    계란은 풀어 준비한다

  3. 3

    양파와 당근은 잘게 다진다

  4. 4

    팬에 약간의 기름을 두르고 새우와 채소를 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 볶다가 풀어놓은 계란을 부어 잘 섞는다

  6. 6

    치즈를 올리고 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 때까지 약불로 찐다

  7. 7

    완성된 밥찜을 그릇에 담아낸다

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