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치아씨드푸딩

398 kcal
#다이어트 #비건 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 50 g
  • 올림푸스 무지방 딸기 그릭요거트 150 g
  • 오트몬드 언스위트 190 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.67 g 41%
단백질 20.93 g 21%
지방 17 g 38%
제공량 390g
조리 순서
  1. 1

    볼에 치아씨드를 넣는다

  2. 2

    우유를 부어 골고루 섞는다

  3. 3

    설탕이나 감미료를 추가해 섞는다

  4. 4

    뚜껑을 덮고 냉장고에 3시간 이상 숙성한다

  5. 5

    먹기 전에 과일이나 견과류로 토핑한다

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