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チアシードプディング

398 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 50 g
  • オリンポス 無脂肪ストロベリーギリシャヨーグルト 150 g
  • オートモンド アンスイート 190 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.67 g 41%
たんぱく質 20.93 g 21%
脂質 17 g 38%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    ボウルにチアシードを入れる

  2. 2

    牛乳を注いで全体をよく混ぜる

  3. 3

    砂糖または甘味料を加えて混ぜる

  4. 4

    蓋をして冷蔵庫で3時間以上冷やす

  5. 5

    食べる前にフルーツやナッツをトッピングする

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