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그릭 오나오

292 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 0.5 스푼
  • 오트몬드 언스위트 95 g
  • 치아시드 5 g
  • 롤드 오트 25 g
  • 그릭요거트 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.63 g 39%
단백질 15.79 g 20%
지방 14.78 g 41%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    오이와 토마토를 깨끗이 씻고 한입 크기로 썬다

  2. 2

    적양파와 올리브를 슬라이스한다

  3. 3

    볼에 모든 재료를 넣고 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추로 간한다

  4. 4

    그릭 요거트를 접시에 담고 야채 샐러드를 올린다

  5. 5

    페타 치즈를 잘게 부숴 위에 얹는다

  6. 6

    허브(바질, 오레가노 등)를 뿌려 마무리한다

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