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계란블루베리빵

바나나1개 계란 2개 땅콩버터 1스푼 요거트 2스푼 블루베리 20개

조리 20분 난이도 EASY 382 kcal
#저탄수 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트 20 g
  • 땅콩버터 크런치 10 g
  • 블루베리 2 인분(10개)
  • 생 달걀 2 개
  • 바나나 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.66 g 41%
단백질 20.42 g 21%
지방 15.88 g 37%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    블루베리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    계란을 볼에 풀고 잘 섞는다

  3. 3

    계란물에 블루베리를 넣고 섞는다

  4. 4

    팬에 약간의 기름을 두르고 중약불로 예열한다

  5. 5

    반죽을 팬에 붓고 뚜껑을 덮어 익힌다

  6. 6

    한 면이 익으면 뒤집어 반대편도 굽는다

  7. 7

    완성된 빵을 꺼내 식힌 후 먹는다

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