구운계란 버섯 당근 카레

569 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 200 g
  • 삶은 달걀 2 개
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 새송이버섯 0.5 개
  • 비밀카레 약간매운맛 25 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 88.68 g 61%
단백질 27.17 g 19%
지방 12.66 g 20%
제공량 465g
조리 순서
  1. 1

    계란은 깨끗이 씻어 끓는 물에 삶은 뒤 껍질을 벗긴다

  2. 2

    버섯과 당근은 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 버섯과 당근을 볶는다

  4. 4

    삶은 계란을 반으로 자르고 함께 볶는다

  5. 5

    카레 가루와 물을 넣고 재료와 함께 끓인다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞추고 완성한다

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