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순두부장

순두부 1개 대파 2/1 고춧가루 1, 깨 약간, 양파 4/1, 간장 6, 알룰로스 1, 참기름 1, 다진마늘 0.3

조리 5분 난이도 EASY 389 kcal
#저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 깨 7 g
  • 참기름 1 스푼
  • 매운 고춧가루 1 인분
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 간장 6 회분
  • 양파 30 g
  • 대파 30 g
  • 순두부 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.28 g 33%
단백질 23.37 g 21%
지방 23.41 g 46%
제공량 562g
조리 순서
  1. 1

    양파와 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 대파를 볶는다

  3. 3

    간장을 넣고 끓인다

  4. 4

    마늘을 넣고 한소끔 끓인다

  5. 5

    순두부를 숟가락으로 떠 넣는다

  6. 6

    중약불에서 5분간 끓인다

  7. 7

    참기름과 후추로 마무리한다

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