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불닭팽이

기름 스프레이로 칙1회뿌리고 팽이를 굽는다.구워졌으면 양념바르고 좀 더 굽고 깨 솔솔 끝

조리 5분 난이도 EASY 58 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 깨 2 g
  • 팽이버섯(생것) 50 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 고맙당 저당 핫불닭 소스 15 g
  • 고추장 7 g
영양 요약
탄수화물 21.66 g 72%
단백질 2.05 g 7%
지방 2.92 g 22%
제공량 84g
조리 순서
  1. 1

    팽이버섯 밑동을 자르고 깨끗이 씻는다

  2. 2

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    불닭소스를 넣고 닭가슴살이 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    팽이버섯을 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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