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두부크림

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조리 10분 난이도 EASY 418 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 바닐라빈 익스트렉 5 ml
  • 물 20 ml
  • MCT 오일 5 ml
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 너츠굿 땅콩버터 파우더 오리지널 10 g
  • 맛있는 두부 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.97 g 15%
단백질 37.03 g 35%
지방 23.36 g 50%
제공량 441g
조리 순서
  1. 1

    두부를 물기 제거 후 잘게 썬다

  2. 2

    믹서기에 두부, 우유, 소금, 후추를 넣고 곱게 간다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 약한 불에서 두부 크림을 3~5분 저으면서 데운다

  4. 4

    기호에 따라 파슬리나 허브를 뿌려 완성한다

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