豆腐クリーム

Name: 豆腐クリーム
Total time: 10 min
Yield: 441 g
Ingredients: バニラビーンズエクストラクト 5 ml; 水 20 ml; MCTオイル 5 ml; 塩 1 回分(小さじ1/3); ナッツグッド ピーナッツバターパウダー オリジナル 10 g; おいしい豆腐 400 g

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調理 10分難易度 EASY 418 kcal

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画像準備中

材料

主材料

バニラビーンズエクストラクト 5 ml
水 20 ml
MCTオイル 5 ml
塩 1 回分(小さじ1/3)
ナッツグッドピーナッツバターパウダーオリジナル 10 g
おいしい豆腐 400 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 15.97 g 15%

たんぱく質 37.03 g 35%

脂質 23.36 g 50%

提供量 441g

調理手順

1

豆腐の水気を切って細かく切る
2

ミキサーに豆腐、牛乳、塩、こしょうを入れてなめらかになるまで混ぜる
3

フライパンにオリーブオイルをひき、弱火で豆腐クリームを3〜5分ほど混ぜながら温める
4

お好みでパセリやハーブを振りかけて完成

豆腐クリーム

AI 영양사 앤디