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다이어트 브라우니

조리 15분 난이도 EASY 467 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 땅콩버터(땅콩잼) 0.5 회분(2스푼)
  • 우유 60 ml
  • 생 달걀 2 개
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 알룰로스 액상 8 스푼
  • 무가당 코코아 파우더 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 146.29 g 65%
단백질 27.88 g 12%
지방 22.92 g 23%
제공량 386g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    바나나를 곱게 으깬다

  3. 3

    아몬드 가루, 코코아 파우더, 베이킹 파우더를 섞는다

  4. 4

    달걀, 으깬 바나나, 아몬드 우유를 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    반죽을 틀에 붓는다

  6. 6

    예열한 오븐에 20분간 굽는다

  7. 7

    충분히 식힌 후 먹기 좋게 자른다

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