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연어 샐러드파스타

416 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 오리엔탈드레싱소스 25 g
  • 통밀 파스타면 45 g
  • 연어 90 g
  • 양파 50 g
  • 파프리카(빨간색) 30 g
  • 초당옥수수 캔 20 g
  • 생 양배추 25 g
  • 로메인 상추 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.06 g 44%
단백질 27.96 g 26%
지방 13.96 g 30%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    연어를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    샐러드 채소를 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  3. 3

    파스타를 끓는 물에 소금 넣고 삶는다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 연어를 구운 후 식힌다

  5. 5

    삶은 파스타와 샐러드 채소, 구운 연어를 그릇에 담는다

  6. 6

    올리브유, 레몬즙, 소금, 후추로 드레싱을 만들어 뿌린다

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