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오트밀카레

386 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물 200 ml
  • 치킨스톡 15 g
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 생 양배추 0.5 인분
  • 오뚜기카레매운맛 (가루) 25 g
  • 롤드오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.02 g 43%
단백질 34.28 g 36%
지방 9.31 g 22%
제공량 405g
조리 순서
  1. 1

    양파와 당근을 다진다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 당근을 볶는다

  3. 3

    오트밀과 물을 넣고 끓인다

  4. 4

    카레 가루를 넣고 잘 저어준다

  5. 5

    필요시 소금과 후추로 간한다

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