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오트밀카레

460 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 날계란 1 회분
  • 물 200 ml
  • 치킨스톡 15 g
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 생 양배추 0.5 인분
  • 오뚜기카레매운맛 (가루) 25 g
  • 롤드오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.42 g 36%
단백질 40.58 g 36%
지방 14.31 g 28%
제공량 505g
조리 순서
  1. 1

    양파와 당근을 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 오일을 두르고 양파, 당근을 볶는다

  3. 3

    오트밀을 넣고 볶는다

  4. 4

    물과 카레가루를 넣고 끓인다

  5. 5

    약불에서 걸쭉하게 저어가며 익힌다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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