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마라샹궈

조리 30분 난이도 NORMAL 1,620 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스팸 100 g
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 구운양파 60 g
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 냉동 새우 100 g
  • 노브랜드 냉동 삼겹 1 인분
  • 숙주 100 g
  • 목이버섯 1 회분(익혀서1/2컵)
  • 알배추 1 회분(10장)
양념/소스
  • 팬더 굴소스 100 g
  • 불닭소스 30 회분(2스푼)
  • 누들핏 마라탄탄 41 g
영양 요약
탄수화물 107.77 g 26%
단백질 91.54 g 22%
지방 93.96 g 51%
제공량 966g
조리 순서
  1. 1

    각종 재료를 씻고 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 마늘, 대파, 마라 소스를 볶는다

  3. 3

    고기와 해산물을 먼저 넣어 익힌다

  4. 4

    야채와 두부, 버섯을 넣고 센 불에 볶는다

  5. 5

    소금, 후추 등으로 간을 맞춘다

  6. 6

    완성된 재료를 그릇에 담아 낸다

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