목록으로 가기
KR EN JP

계란 닭가슴살 샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 666 kcal
#계란샌드위치 #닭가슴살샌드위치 #단백질요리 #다이어트식단 #쉬운요리 #아침식사 #브런치 #헬스레시피 #저칼로리 #홈브런치
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀베이글 125.5 g
  • 슈레드 모짜렐라 치즈 1 회분
  • 토핑 모듬야채 40 g
  • 닭가슴살 60 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 74.39 g 48%
단백질 46.13 g 30%
지방 15.17 g 22%
제공량 425.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 잘게 찢는다

  2. 2

    계란을 삶아서 껍질을 벗기고 슬라이스한다

  3. 3

    양상추와 토마토를 깨끗이 씻어 슬라이스한다

  4. 4

    식빵 위에 양상추, 닭가슴살, 계란, 토마토를 올린다

  5. 5

    소금, 후추, 마요네즈를 뿌린다

  6. 6

    식빵으로 덮어서 샌드위치를 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘