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블루베리 요거트푸딩

168 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동 블루베리 40 g
  • 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 50 ml
  • 치아시드 10 g
  • 그릭요거트 67 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.89 g 28%
단백질 8.7 g 21%
지방 9.54 g 51%
제공량 167g
조리 순서
  1. 1

    젤라틴을 찬물에 5분간 불린다

  2. 2

    블루베리와 요거트를 볼에 넣고 섞는다

  3. 3

    불린 젤라틴을 중탕하거나 전자레인지에 녹인다

  4. 4

    녹인 젤라틴과 꿀을 요거트 혼합물에 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    푸딩 틀에 부어 냉장고에서 2시간 이상 굳힌다

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