목록으로 가기
KR EN JP

김김치참치두부밥🍚

478 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 큰단단한두부 250 g
  • 광천김 2 g
  • 동원참치 75 g
  • 배추김치 1 반찬그릇
양념/소스
  • 참기름 15 스푼
영양 요약
탄수화물 5.74 g 5%
단백질 27.77 g 23%
지방 38.58 g 72%
제공량 382g
조리 순서
  1. 1

    김치를 잘게 썬다

  2. 2

    두부는 물기를 제거하고 깍둑썰기 한다

  3. 3

    팬에 참기름을 두르고 김치를 볶는다

  4. 4

    김치가 익으면 참치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    두부를 넣고 살살 섞는다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 얹는다

  7. 7

    김가루를 뿌려 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘