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오트밀 참치죽

조리 5분 난이도 EASY 382 kcal
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오트밀 참치죽 완성 사진
재료
주재료
  • 양조간장 100 g
  • 참기름 1 스푼
  • 라이트스탠다드 참치 100 g
  • 바로 먹는 퀵오트밀 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.51 g 25%
단백질 25.55 g 27%
지방 20.35 g 48%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 물을 냄비에 넣고 끓인다

  2. 2

    끓기 시작하면 중불로 줄여 오트밀을 저으며 익힌다

  3. 3

    참치와 다진 양파를 넣고 섞는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    약불로 2~3분 더 끓인 뒤 완성한다

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