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순두부 계란찜

조리 5분 난이도 EASY 197 kcal
#저당 #저칼로리 #고단백
순두부 계란찜 완성 사진
재료
주재료
  • 진간장 10 ml
  • 참치액 10 g
  • 생 달걀 2 개
  • 순두부 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 2.85 g 6%
단백질 18.88 g 42%
지방 10.55 g 52%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 그릇에 담는다

  2. 2

    계란을 풀어서 순두부에 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    소금, 간장, 후추로 간을 맞춘다

  4. 4

    전자레인지나 찜기에 5-7분간 익힌다

  5. 5

    파를 송송 썰어 올린다

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