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닭안심배추숙주볶음

조리 20분 난이도 EASY 280 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 배추 125 g
  • 숙주 200 g
  • 닭안심 150 g
양념/소스
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
  • 다진 마늘 10 티스푼
  • 양조간장 50 g
  • 국산 고춧가루 5 인분
영양 요약
탄수화물 16.9 g 25%
단백질 45.36 g 67%
지방 2.47 g 8%
제공량 570g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    배추와 숙주를 씻어 물기를 뺀다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭안심을 볶는다

  4. 4

    닭안심이 반쯤 익으면 배추를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    배추가 숨이 죽으면 숙주를 넣고 센 불에서 빠르게 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 한다

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