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두부비빔밥

난이도 EASY 250 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 가벼운 참치 40 g
  • 생 오이 30 g
  • 두부 145 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.95 g 11%
단백질 27.14 g 44%
지방 12.23 g 45%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    두부를 깍둑썰기로 자른다

  2. 2

    각종 야채(당근, 시금치, 콩나물 등)를 손질하여 데친다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  4. 4

    그릇에 밥을 담고 야채와 두부를 보기 좋게 올린다

  5. 5

    고추장, 참기름을 넣고 비벼서 완성한다

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