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계란후라이 비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 365 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 반공기 105 g
  • 계란후라이 2 장
  • 맛간장 7 ml
  • 고추장(저당) 반숟가락 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.15 g 50%
단백질 17.58 g 19%
지방 13.03 g 31%
제공량 213g
조리 순서
  1. 1

    밥을 그릇에 담는다

  2. 2

    계란을 깨서 팬에 기름을 두르고 반숙으로 굽는다

  3. 3

    각종 채소(당근, 시금치, 콩나물 등)를 준비해 먹기 좋게 썬다

  4. 4

    밥 위에 채소와 계란후라이를 올린다

  5. 5

    고추장과 참기름을 곁들여 비벼 먹는다

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