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目玉焼きビビンバ

調理 5分 難易度 EASY 365 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 半膳 105 g
  • 目玉焼き 2 枚
  • 味付き醤油 7 ml
  • コチュジャン（低糖） 半さじ 1 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.15 g 50%
たんぱく質 17.58 g 19%
脂質 13.03 g 31%
提供量 213g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛る

  2. 2

    卵を割り、フライパンに油をひいて半熟で焼く

  3. 3

    にんじん、ほうれん草、もやしなどの野菜を食べやすい大きさに切る

  4. 4

    ご飯の上に野菜と目玉焼きをのせる

  5. 5

    コチュジャンとごま油を添えて混ぜて食べる

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