양배추참치두부덮밥
재료
주재료
- 양배추볶음 40 g
- 사조 마일드참치 0.5 캔
- 신앙촌 미니두부 1 인분
양념/소스
- 들기름 14 테이블스푼
- 진간장 5 ml
영양 요약
탄수화물
7.01 g
6%
단백질
33.02 g
31%
지방
30.15 g
63%
조리 순서
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1
양배추를 깨끗이 씻어 채 썬다
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2
두부는 사방 1cm 크기로 깍둑썰기 한다
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3
참치는 기름을 빼고 준비한다
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4
팬에 식용유를 두르고 양배추를 볶는다
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5
양배추가 숨이 죽으면 두부와 참치를 넣고 함께 볶는다
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6
간장, 소금, 후추로 간을 맞춘다
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7
밥 위에 볶은 재료를 올려 덮밥으로 완성한다
