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묵은지 참치 두부

씻은 묵은지와 두부 반 모, 참치 반 캔 정도, 김가루 조금

조리 5분 난이도 EASY 438 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 씻은 묵은지 0.5 인분
  • 김가루 5 g
  • 참치캔 0.8 회분(1/2캔)
  • 두부 0.5 모
양념/소스
  • 참기름 8 스푼
영양 요약
탄수화물 14.45 g 14%
단백질 43.05 g 40%
지방 21.84 g 46%
제공량 368g
조리 순서
  1. 1

    묵은지를 씻는다

  2. 2

    두부 반 모를 전자레인지에 돌린다

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