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古漬けキムチとツナ豆腐

洗った古漬けキムチと豆腐半丁、ツナ半缶ほど、少しの海苔ふりかけ

調理 5分 難易度 EASY 438 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 洗った古漬けキムチ 0.5 インブン
  • 海苔ふりかけ 5 g
  • ツナ缶 0.8 回分(1/2缶)
  • 豆腐 0.5 モ
調味料/ソース
  • ごま油 8 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 14.45 g 14%
たんぱく質 43.05 g 40%
脂質 21.84 g 46%
提供量 368g
調理手順
  1. 1

    古漬けキムチを洗う

  2. 2

    豆腐半丁を電子レンジで温める

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