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아로니아 마 쉐이크

조리 5분 난이도 EASY 398 kcal
#저당 #저칼로리 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바나나 1 개
  • 아로니아 100 g
  • 우유 1 종이컵
  • 마 1 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 81.28 g 77%
단백질 9.18 g 9%
지방 6.63 g 14%
제공량 510ml
조리 순서
  1. 1

    아로니아와 마를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    마 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자른다

  3. 3

    블렌더에 아로니아, 마, 우유, 꿀을 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아 컵에 담는다

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