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アロニアと山芋のシェイク

調理 5分 難易度 EASY 398 kcal
#低糖質 #低カロリー #エイジングケア #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • バナナ 1 個
  • アロニア 100 g
  • 牛乳 1 紙コップ
  • 山芋 1 小鉢
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 81.28 g 77%
たんぱく質 9.18 g 9%
脂質 6.63 g 14%
提供量 510ml
調理手順
  1. 1

    山芋をきれいに洗い、皮をむきます。

  2. 2

    山芋とアロニアをミキサーに入れます。

  3. 3

    牛乳とはちみつを一緒に加えて、なめらかになるまでミキサーにかけます。

  4. 4

    グラスに注いで完成です。

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