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전자렌지 간계밥

조리 5분 난이도 EASY 292 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #간헐적 단식 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물 20 ml
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
  • 참기름 5 스푼
  • 양조간장 20 g
영양 요약
탄수화물 2.51 g 4%
단백질 22.5 g 34%
지방 18.59 g 63%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    계란을 그릇에 깬다

  2. 2

    밥 1공기를 넣는다

  3. 3

    간장 1큰술과 참기름 약간을 넣는다

  4. 4

    잘 섞는다

  5. 5

    전자렌지에 2분 돌린다

  6. 6

    저어준 뒤 추가로 30초 더 돌린다

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