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다이어트 떡만둣국

430 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사골곰탕 300 g
  • 생 달걀 1 개
  • 닭양쌈 150 g
  • 떡국떡 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 62.52 g 60%
단백질 20.79 g 20%
지방 9.28 g 20%
제공량 605g
조리 순서
  1. 1

    두부와 닭가슴살을 잘게 썬다

  2. 2

    양파, 애호박, 당근을 채 썬다

  3. 3

    떡 대신 곤약떡을 준비한다

  4. 4

    팬에 닭가슴살을 볶다가 채소를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    곤약떡과 물, 양념을 넣고 끓인다

  6. 6

    두부 만두를 넣고 5분 정도 더 끓인다

  7. 7

    간을 맞추고 대파를 올려 완성한다

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